Über Coaching: Antworten auf Fragen, die dich vor deinem Start noch beschäftigen

Du bist dir noch unsicher, ob Coaching wirklich das richtige für dich ist und dir schwirren noch unbeantwortete Fragen im Kopf rum? Dann lass mich dir hier einige dieser beantworten.

Ich teile mit dir hier meine persönliche Definition, Einstellung und Herangehensweise.

Offen und ehrlich, klar und direkt und vor allem eines: ungeschönt.

Was genau ist Coaching überhaupt?

Coaching ist primär eine Hilfe zur Selbsthilfe.

Beim Coaching geht es nicht darum dich mit einer Diagnose abzustempeln oder dich mit vorgegebenen Methoden zu therapieren sondern darum dir genau die Unterstützung zu bieten die du brauchst, um dir selbst in deinem Alltag weiterzuhelfen.

Es geht nicht um Abhängigkeit sondern um Selbstführung.

Im Coaching erhältst du wertvolle Impulse die dir helfen dich selbst zu reflektieren, dir Klarheit über dein Denken und Handeln zu verschaffen und dich dabei unterstützen das zu ändern was nicht mehr funktioniert.

Ist Coaching für dich geeignet?

Diese Frage lässt sich leicht mit JA! beantworten. Grundsätzlich ist Coaching für alle Menschen geeignet. Allerdings solltest du wirklich die Bereitschaft mitbringen, etwas an dir und deinem Leben zu verändern.

Coaching ist für dich geeignet, wenn du bereit bist Selbstverantwortung zu übernehmen und dich nicht länger hinter Ausreden verstecken willst. Wenn du bereit bist ehrlich mit dir selbst zu sein, dich aus deiner Komfortzone herauszuwagen und auch Neues auszuprobieren. Und natürlich, wenn du bereit bist die Herausforderungen, Unbequemlichkeiten und mutigen Schritte in Kauf zu nehmen, die der Coachingprozess so mit sich bringen kann.

Coaching sollte für dich kein Pflichtprogramm sein welches du nur machst weil es auf deiner "Gute Vorsätze-Liste" oder in deinem Terminkalender steht.

Du solltest dich nur dafür entscheiden, wenn du wirklich den Willen hast eine nachhaltige Veränderung für dich zu bewirken. Wenn du mehr aus deinem Leben herausholen willst und dich nicht mehr von deiner Vergangenheit begrenzen und zurückhalten lassen willst. Wenn du endlich all den Schmerz, die blockierenden Muster und Ängste loslassen willst. Und wenn du offen und bereit bist dir nicht länger selbst etwas vorzumachen und vor deinen Problemen davonzurennen.

Brauchst du wirklich einen Coach an deiner Seite?

Vielleicht fragst du dich, warum du überhaupt einen Coach brauchst. Schließlich kannst du deine Themen doch auch alleine bearbeiten, oder? 

Und ja – vieles kannst du auch selbst reflektieren und für dich bearbeiten. Du kannst zum Beispiel Bücher lesen, meditieren, Journalen oder mit Freunden sprechen. Aber manchmal kommst du trotz all dem einfach nicht weiter. Du drehst dich im Kreis, verstehst dich und dein Thema irgendwie – aber eben doch nicht ganz.

Das liegt daran, dass wir alle blinde Flecken haben – Muster, Glaubenssätze oder Ängste, die uns unbewusst steuern.  Und lass mich dir eins sagen: Unser Unterbewusstsein ist wahnsinnig clever!

Es hat eingebaute Schutzmechanismen welche uns von dem ganzen erlebten Schmerz abschotten und fern halten. 

Diese Schutzmechanismen sind wichtig, damit du nach einer Verletzung / einem Trauma wieder funktionieren und weiterleben kannst. Langfristig halten dich diese Schutzmauern aber davon ab deine ursprüngliche Wunde wirklich auszuheilen, dich weiter zu entwickeln und unbeschwert und frei zu leben.

Während Freunde, Familie und Bekannte oft gut gemeinte Ratschläge geben (natürlich aber auch aus ihren eigenen Erfahrungen, Prägungen, Verletzungen, Ängsten heraus), urteilen oder bewerten, bekommst du im Coaching einen Raum, in dem du einfach du sein darfst – ohne Urteil, ohne Bewertung, ohne Erwartungen. Dort entsteht Klarheit. Und aus Klarheit entsteht Veränderung. 

Als dein Coach unterstütze ich dich dabei hinzusehen, tiefer zu graben und ehrlich mit dir zu sein - auch wenn’s unbequem wird. Ich helfe dir, die Schutzmauern deines Unterbewusstseins zu durchbrechen, damit du den Kern deiner Wunde ausheilen kannst. Egal wie schwer und anstrengend dein Weg auch sein mag - ich bin für dich da! 

Sich coachen zu lassen ist kein Zeichen von Schwäche – es ist ein Zeichen von Bewusstsein.  Es zeigt, dass du bereit bist, dich endlich ernst zu nehmen, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen und dich selbst vollumfänglich kennenzulernen. Nicht, um jemand anderes zu werden, sondern um endlich du selbst zu sein. Mit deinem ganzen Potenzial und in deiner wahren Größe. 

Wie oft solltest du Coachings machen?

Das entscheidest ganz allein Du selbst!  

Im Coaching gibt es keine Vorschriften, denn du hast deine Entwicklung selbst in der Hand. 

Manchmal reicht es, wenn du alle paar Wochen / Monate einen Coaching Termin ausmachst, um wieder neuen Input für dich mitzunehmen und manchmal da braucht es zwischenzeitlich doch regelmäßiger einen Termin weil du in einer Phase, in einer Situation oder für ein Thema mehr Unterstützung brauchst. 

Das Ziel eines guten Coaches ist immer, dass du irgendwann an dem Punkt stehst, an dem du deinen Weg alleine weitergehen kannst. 

Coaching ist kein Weg in irgendeine Abhängigkeit, sondern der Weg in deine persönliche Freiheit und Unabhängigkeit ! 

Ich persönlich bin kein Fan von vorgegebenen Wochen- / Jahrescoachingprogrammen die es auf dem Markt so gibt. Diese zielen nämlich meist auf die große Masse, kurzfristige Lösungen und schnellen Profit ab.  Meiner Meinung nach ist das Pflaster über Pflaster kleben. Und sind wir mal ganz ehrlich - wie kann dir jemand  versprechen oder garantieren, dass du innerhalb einer vorgegebenen Zeit dein Thema heilst? 

Vielleicht kannst du in dieser Zeit erste Schritte gehen und hast erste Erfolge aber meistens sind das nur oberflächliche Fortschritte, die genauso wie das Programm nach paar Wochen wieder vergessen und verflogen sind. 

Wirklich nachhaltige Heilung braucht Zeit! Und da geht jeder in seinem eigenen Tempo voran. 

Neben Erkenntnis, Klarheit, Auflösung und Heilung gehören nämlich auch immer noch Umsetzung, Integration und Verankerung zum Prozess dazu. 

Coaching ist eine Reise und kein Ziel.

Bist du bereit den ersten Schritt zu gehen?

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Du hast noch weitere Fragen, die dir auf dem Herzen liegen bevor du starten möchtest? Dann melde dich gerne bei mir! Ich freue mich über deine Anfrage <3

Deine Anna-Lena